자기계발19 뽀모도로 기법 5단계 효과적인 이유 주의할점 해야 할 일은 산더미처럼 쌓여 있는데, 집중을 하지 못하고 어디서부터 시작해야 할지조차 막막한 순간이 있습니다. 이런 때일수록 무작정 시간을 늘리는 것보다는, 한정된 시간 안에서 몰입을 끌어올릴 수 있는 전략이 필요합니다. 바로 그런 전략 중 하나가 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)입니다. 뽀모도로 기법은 간단한 구조로 구성되어 있으면서도, 꾸준히 실천할 경우 놀라운 생산성 향상을 경험할 수 있는 도구입니다. 이 기법은 짧은 집중 시간을 활용해 과중한 작업 부담을 덜고, 의식적인 휴식을 통해 뇌를 회복시키는 데 탁월한 효과를 보입니다. 특히 현대처럼 스마트폰 알림, 메신저, SNS 등으로 끊임없이 방해받는 시대에는, 이처럼 '몰입할 수 있는 틀'을 갖춘 방법이 더 절실해집니다.1. 뽀모도.. 2025. 5. 26. 이전 1 2 3 4 다음
